立ち仕事でのむくみは大変!血行をよくして眠る

standup

派遣社員をしている私は、工場でお仕事しているのですが
立ち仕事でもあり長靴を履きますのでとても足のむくみがあり蒸れやすいです。

自宅では朝起きた時に顔のむくみもありますし睡眠不足の方なので
関係があるかはわかりませんが目のあたりが腫れてる感覚す。

お酒は全く飲まないのですが食事には特に問題はないかと思います。
職場がやはり長時間の長靴での立ち仕事ですので一番仕事が関係してるのかもしれません。

むくんだ時は、足のつま先から湯船で揉みほぐすようにしてます。
目のむくみに対しては、浴室で温かいタオルで目を温めて暫く湯船に浸かりながら
数分目のクマもきになっておりますので、このような対応をしております。

足は、たまにどこが痛いか分からず皮膚の凄く奥の奥が痛くなる時もあるので
痛みを生じる部分の周りをほぐしたりもします。

食事に関しては、野菜を日頃から摂るようにしてますので特に何かをしているということはないです。
運動は苦手でありますし、ほとんど車での移動が日常の一環ですので運動不足が関係してるかもしれません。

私自身高血圧でありますので、血圧と関係あるのかという悩みはあります。
朝の起床に関しては、特に問題ありませんが仕事を終えた後の足のむくみはいつもパンパンになっていますね。

重い物も毎日抱えたりしますし、一日一日の疲れを日頃から取るようにしないと
次の日は更に悪化しますので、あまり効果がなくても少しでも血行を良くして眠るようにしています。
化粧品を毎日顔に使用する際も、のりが悪いので顔のマッサージもすべきかと思いますね。